Zajęcia nordic walking
Dnia 14 listopada br. Centrum Usług Społecznych w Adamówce, w ramach organizowania społeczności lokalnej, zorganizowało zajęcia ruchowe nordic walking.
Nordic walking uznaje się za najbardziej naturalną formę aktywności ruchowej. Forma marszu z aktywizacją górnej części ciała zapewnia harmonijną i wszechstronną pracę organizmu. Nordic walking to sport rekreacyjny uprawiany na świeżym powietrzu, klasyfikowany jako wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, wymagającym dobrej koordynacji. Jest bardzo dobrą formą aktywności fizycznej dla osób pragnących wypracować formę oraz tych, którzy chcą ją zachować. Chętnie uprawiany jest przez entuzjastów sportu, ale również przez osoby, które na co dzień większość czasu spędzają za biurkiem i chcą poprawić swoją kondycję.
Organizowana aktywność na świeżym powietrzu umożliwiła spotkanie z wieloma zwolennikami zdrowego stylu życia oraz dała ogromną motywację do systematycznej aktywności!
O prawidłową technikę marszu z kijami, energię i radość z ruchu zadbała Pani Ewa Kubrak, która poprowadziła ww. zajęcia. Ćwiczenia z Panią Ewą to gwarancja efektywnego treningu za co serdecznie dziękujemy!
Zapraszamy na kolejne zajęcia, które odbędą się już w najbliższy wtorek o godz.15:45 (zbiórka pod Urzędem Gminy w Adamówce).
